Spiraldynamisch wandern

Schmerzfrei, Bewusst, Natürlich

Unser Kurs „Spiraldynamisch Wandern“ bietet dir die Möglichkeit, das Wandern als Werkzeug zu nutzen, um die Prinzipien der Spiraldynamik zu erlernen, zu verstehen und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Unter der Leitung von Cecile und Danny, erfahrenen Experten in Physiotherapie und Spiraldynamik, erfährst du, wie du durch bewusstes und gelenkschonendes Gehen Knieschmerzen und Rückenschmerzen vorbeugen und langfristig ein besseres Körperbewusstsein entwickeln kannst.

Dein Erlebnis:

• Gelenkschonendes Wandern: Lerne, wie du deine Gelenke durch gezielte Bewegungsmuster entlastest, um Schmerzen zu vermeiden und deinen Körper nachhaltig zu schonen.

• Rücken stärken: Entdecke Techniken, die deinen Rücken beim Wandern optimal unterstützen und Schmerzen reduzieren.

• Spiraldynamische Übungen in der Natur: Im Zentrum unseres Kurses steht die Verknüpfung von Theorie und Praxis. Während der täglichen Wanderungen kombinieren wir Theorieeinheiten mit praktischen Übungen direkt auf dem Weg. Du wirst verschiedene Bewegungsmuster ausprobieren und sofort erleben, wie sich achtsame Bewegung positiv auf deinen Körper auswirkt. Die gelernten Prinzipien sind darauf ausgelegt, in deinen Alltag integriert zu werden, um eine nachhaltige Optimierung deiner Bewegungen zu erreichen.

• Naturnahes Erleben: Wir wohnen in der vegetarischen Edelweisshütte, umgeben von der unberührten Natur Brambrüeschs. Die frische Bergluft und die idyllische Umgebung bieten die perfekte Kulisse, um in Ruhe und Achtsamkeit die Spiraldynamik zu entdecken.

• Kleine Gruppen, Individuelle Betreuung: Mit einer Gruppengröße von 6 bis 12 Personen ist persönliche Betreuung garantiert. Dies ermöglicht eine individuelle Anpassung der Übungen an deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele. Es geht nicht darum, einen Gipfel zu erreichen, sondern um das bewusste Erleben und Verstehen deiner Bewegung in einem unterstützenden Rahmen.

• Optionale Entspannung: Unterstütze deine Regeneration durch krankenkassen-anerkannte Massage-Behandlungen, die direkt in der Hütte angeboten werden. Auch steht dir eine Sauna zur Verfügung, um dich am Ende der bewegten Tage zu entspannen.